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自罪狂

「在他心中有個他應該成為的完美形象，而這個形象和他真實呈現出來的自我衝突不斷。如果在他的意識裡，他早已捨棄幼時在母親膝下所學到的真理，那份罪惡感即深埋在潛意識中，只有在酒醉時或是睡覺時才會出現。即使如此也足夠讓生命無味.......放下早期信仰和親密嚮往的報虐糾纏，是得到快樂的第一步」----幸福的徵途‧ 羅素

這裡的「母親」的角色，我認為可以擴張到整個社會的信仰、習俗、觀念等，我們自幼從父母的教導中習得這些觀念，然而長大以後我們開始形成自己的信念，但兒時的觀念與新觀念衝突，造成我們很深的罪惡感。當我們無法做到舊觀念希望我們成為的人，我們覺得自責、愧疚、難以面對父母。然而並非所有舊的東西都是好的，傳遞給下一代也許是個悲劇。時代的轉變也是讓舊觀念成為枷鎖的原因之一。每個人都是獨一無二的個體，有與生俱來的本性與喜好，會形成自己的觀點和感到快樂的方式。要真正成為自己，必須勇於放下舊觀念的糾纏，排除罪惡感或追求錯誤的生活方式。

在我生活的前30年，都是在扮演父母及這個社會認可的好女兒、好女人的角色。努力的滿足父母的大大小小期望，只希望換來他們的點頭認可。在感情裡我努力扮演三從四德、柔順、忍耐的角色，但是這一切並沒有為我帶來幸福快樂的生活。我活在別人的期望裡，活在社會的教條下，像個機器人般操作這個軀體直到自我崩解的那一刻。

「父母有過屬於他們的人生，而我不該是他們的延伸」，好友的一句話讓我驚醒，我怎麼會把父母的影子穿在身上，如此的不合身，造就的結果無論是好是壞，都讓我不快樂。人生是自己在過的，後果都是自己承擔的，勇於做自己，聽從內心的聲音，真正過自己的人生，無論結果如何，都不會埋怨別人，問心無愧。

我的個性一直被認為是脾氣不好、性子急，但這次的住院過程，讓我學習到把握手上僅有的東西，往好處想，我還保有的一些東西。也開始試著跟母親溝通時，用她喜歡、她接受的方式去溝通，結果我避免了正面衝突、可能的爭吵或更糟糕的後果。看起來這應該是一種進步，但為什麼我依舊覺得心理空空的，講完以後我還是很孤獨? 

【Fight the right enemies, you are living a good life.】from Letter to Sam

吵架與爭執，通常只希望得到公平正與正義，但是在人與人之間，卻通常不會得到預期的結果。

太多複雜的因素干涉，或著雙方心理認知不同，有的甚至牽連到雙方家庭的觀念

有句老套的話：人最大的敵人是自己。我一直到自己背相互爭執難弄得遍體鱗傷，結果只有自己傷心；才發現我弄錯對象，其實真正的敵人是自己。

因為自己無法理解對方的不理解，無法包容對方與自己不協調的地方，更不能接受期望落空後的絕望。拉扯到最後，圖曾結局的難堪。

我的一個朋友問我，她很想知道前男朋友消失的原因，雖然她猜測是對方的劈腿，但他還是無法釋懷。她說；如果不知道原因，我怎麼反省自己?

我告訴她，即使不放棄的追究原因也不一定得到真正的理由，而且為什麼要反省自己? 你要愛自己現在的樣子，對方愛的也應該是你原本的樣子，而不應該雙方的任何改變讓感情更好。

人心是動態的，時時刻刻都在變化，慾望、想法、念頭、做法、生目標都是緩慢的在時間軸上變動著，感情也不例外

我們只要接受現在的自己，愛自己現在的樣子，那就是幸福。如果盲目為了別人的期望、為了沒有原因的感情挫折不斷改變自己，最後你會輸了自己，忘記自己原本的樣子。

現在我才發現，真正的敵人，是那個變的不像樣的自己，不屬於自己的各種混雜的觀念、態度、想法、慾望吞噬我的靈魂，讓真我一步步走向死亡，被外來的扭曲靈魂霸占了。

休息了四年的孫燕姿終於付出了，看了她接受ELLE的專訪，字字句句都碰觸到我內心最脆弱的部分，我終於相信這個世界有人跟我，選擇一樣的做法，用時間來療癒自己。

一年半以前，因為一場感情背叛讓我一夕崩潰變成憂鬱症患者，在精神科持續接受心理治療，我以為那就像一場重病，會有特效藥，或著全癒的時間表。但是比起肉體上的病痛，心裡的傷痛卻是難以痊癒。

心理疾病不能開刀、不能敷藥，只能透過心理治療不斷的挖掘，才發現潰爛的不只是背叛留下的傷痕，而是時多年來被乎是沒有處理的傷痛、失望、沮喪和寂寞，埋在心中變成一團解不開的結。

【如果你不保有自己唯一的東西，唯一一種選擇的自由，選擇自己想要的生活方式，就很容易讓脆弱吞沒自己，甚至讓脆弱演變成悲劇】

維有時間才能讓人把過去的事情看得更清楚；也唯有時間，才能給自己空間重新調整，找回自己呼吸的步調，真正心理想要的生活節奏。