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生活上的斷捨離，必須捨棄許多平常生活的習慣，捨棄許多愛用的物品，別離溫暖的窩
感情上的斷捨離，檢視自己的交友及感情狀況，選擇暫時別離或永遠捨棄
最終，你會全盤檢視自己的所有，包括信念、喜好、需求、現在、未來......
清理生活上與感情上糾纏的結，才明瞭自己原來可以生活的這麼簡單，有些感情其實禁得起考驗。
為了選系，我必須先決擇自己得喜好是甚麼? 未來工作期望? 哪種職場會讓我做得快樂? 因為30歲以後念書，不再是為了因應社會趨勢、父母期望而念，而是為了自己的信念而念
因為不能太帶多東西，必須檢視哪些是賴以維生的必需品? 哪些則是滿足慾望、讓生活更舒適的奢侈品。在整理行李的過程中，你會發現自己需要的其實很少，不必要的累贅太多，滿滿一屋子的家具用品，非必要的雜物占了80%以上。生活必需品其實濃縮成一只25吋大行李箱跟一個大背包。慾望塞滿了整間屋子，一輩子我們為了這些不必要的負擔拼命工作。老嫌東西不夠多、衣服鞋子少一件，我們不停的買，生活空間不停縮小，生活不停的追逐許多膚淺的事物。在『享受吧!一個人旅行』的作者伊莉莎白，在離婚後整理所有私人物品，30多年人生的汲汲營營，最後只裝在一個車庫大小的空間裡。
因為一年不能見面，我會檢查自己的朋友清單，哪些人是你真的關心，迫不及待想要跟他分享這個好消息的人；哪些則是可有可無，希望透過這一年不見面順便淡忘掉的。哪些人你要寄明信片給他，哪些人你甚至會希望給他你在英國的聯絡方式...。
透過這些人生大檢視，徹底的把各種關係斷捨離。還給自己一個清爽的生活。
人生沒有甚麼捨不下的，只有不敢圓夢的遺憾忘不了
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